Trang chủ

Thực phẩm chức năng

Vitamin và khoáng chất

Bổ sung sắt, acid folic

Viên bổ máu FeroLife hộp 1 lọ 30 viên

Viên bổ máu FeroLife hộp 1 lọ 30 viên giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

https://cdn.medigoapp.com/product/c5244c444bce4b609b617a31981a845f.jpg

Danh mục

Dạng bào chế

Công dụng

Hạn dùng

Công ty cổ phần dược phẩm Viko8 (Việt Nam)

Việt Nam

Chính sách đổi trả và hoàn tiền

Lê Hữu Hà

Medigo

mien_bac

lọ

hộp

acid folic

<ul><li>Tên thuốc gốc (Hoạt chất)</li></ul>Folic acid<ul><li>Loại thuốc</li></ul>Vitamin nhóm B, chất dinh dưỡng<ul><li>Dạng thuốc và hàm lượng</li><li>Thuốc nang, viên nén 0,4 mg; 0,8 mg; 1 mg; 5 mg.&nbsp;</li><li>Chế phẩm phối hợp đa vitamin khác nhau với hàm lượng khác nhau để uống, chế phẩm phối hợp với sắt.&nbsp;</li><li>Dung dịch, thuốc tiêm: 5 mg/ml (dưới dạng muối natri folat).</li></ul>

Thông tin chung Acid Folic

Trạng thái thiếu acid folic: Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ và hồng cầu to do thiếu folat.&nbsp;Người mang thai: Dự phòng dị dạng ống thần kinh ở bào thai 4 tuần trước khi mang thai và tiếp tục 8 tuần sau khi mang thai.&nbsp;Trạng thái thiếu acid folic: Do dinh dưỡng (suy dinh dưỡng), kém hấp thu (bệnh sprue nhiệt đới), tăng nhu cầu (mang thai, thiếu máu huyết tán mạn tính), tăng mất (thẩm phân máu) hoặc dùng các thuốc đối kháng folat.&nbsp;Không dùng cho thiếu hụt folat do các chất ức chế dihydrofolat reductase. Phải dùng calci folinat.&nbsp;

Chỉ định của Acid Folic

Không được dùng acid folic riêng biệt hay dùng phối hợp với vitamin B12 với liều không đủ để điều trị thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ chưa chẩn đoán được chắc chắn.&nbsp;Mẫn cảm với thuốc

Chống chỉ định Acid Folic

Phải rất thận trọng khi dùng acid folic để điều trị thiếu máu chưa rõ nguyên nhân vì acid folic có thể làm giảm các biểu hiện thiếu máu do thiếu vitamin B12 nhưng không ngăn chặn được các triệu chứng thần kinh, dẫn đến tổn thương thần kinh rất nặng

Thận trọng khi dùng Acid Folic

<h3 style="text-align:justify;">Thời kỳ mang thai</h3>Nhu cầu acid folic tăng cao khi mang thai. Thiếu acid folic có thể gây tổn hại cho thai nhi. Nên bổ sung acid folic cho người mang thai 1 tháng trước và 2 - 3 tháng đầu mang thai để dự phòng dị dạng ống thần kinh cho thai nhi, nhất là những người đang được điều trị động kinh hay sốt rét, vì các thuốc điều trị các bệnh này có thể gây thiếu hụt acid folic.<h3 style="text-align:justify;">Thời kỳ cho con bú</h3>Acid folic bài tiết nhiều vào sữa mẹ. Mẹ cho con bú dùng được acid folic và dùng suốt trong thời gian cho con bú.

Thai kỳ

Hiếm gặp, ADR &lt; 1/1 000&nbsp;Ngứa, nổi ban, mày đay. Có thể có rối loạn tiêu hóa.

Tác dụng không mong muốn (ADR)

<h3 style="text-align:justify;">Cách dùng</h3>Thường dùng đường uống. Khi kém hấp thu, có thể tiêm dưới da, tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Liều lượng khi tiêm (natri folat) được tính theo acid folic.Người bệnh thiếu acid folic thường đáp ứng nhanh với điều trị. Trong vòng 24 giờ đầu điều trị, người bệnh cảm thấy dễ chịu, sảng khoái và trong vòng 48 giờ, tủy xương đã bắt đầu sản xuất nguyên hồng cầu. Tăng hồng cầu lưới bắt đầu trong vòng 2 - 5 ngày sau khi điều trị.<h3 style="text-align:justify;">Liều lượng</h3>Dự phòng và điều trị thiếu acid folic:&nbsp;Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ do thiếu folat: Người lớn: Acid folic uống 5 mg/ngày trong 4 tháng, có thể tới 15 mg/ngày khi có kém hấp thu. Trẻ em: Cho tới 1 tuổi: 500 microgam/kg/ngày uống 1 lần. Trẻ lớn hơn: Liều giống người lớn (như ở Anh) hoặc liều thấp hơn (ở Mỹ): Acid folic uống 0,25 - 1 mg/ngày cho tới khi có đáp ứng tạo máu, một số trường hợp cần liều cao hơn, đặc biệt khi có kém hấp thu. Liều duy trì thông thường: 400 microgam/ngày.Dự phòng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ ở phụ nữ mang thai: Liều thông thường: 200 - 500 microgam/ngày.&nbsp;Thiếu máu huyết tán mạn tính (bệnh thalassemia, thiếu máu hồng cầu liềm), dự phòng thiếu acid folic cho bệnh nhân chạy thận nhân tạo: Uống liên tục acid folic 5 mg cách 1 hoặc 7 ngày/lần tùy theo chế độ ăn và tốc độ huyết tán.&nbsp;Dự phòng thiếu acid folic cho trẻ em chạy thận nhân tạo: 250 microgam/kg/ngày 1 lần cho trẻ từ 1 - 12 tháng tuổi; và 5 - 10 mg/ ngày cho trẻ lớn hơn.&nbsp;Dự phòng cho phụ nữ ở tuổi mang thai có nguy cơ cao có dị dạng ống thần kinh cho thai nhi khi mang thai: Acid folic 4 hoặc 5 mg/ ngày trước khi mang thai 4 tuần và tiếp tục suốt 3 tháng đầu thai kỳ. Đối với phụ nữ ở tuổi mang thai: 400 microgam/ngày.

Liều lượng và cách dùng Acid Folic

<h3 style="text-align:justify;">Triệu chứng quá liều</h3>Không có trường hợp quá liều cấp tính nào được báo cáo, nhưng ngay cả liều cực cao cũng không có khả năng gây hại cho bệnh nhân.<h3 style="text-align:justify;">Xử trí</h3>Không cần điều trị đặc hiệu hay sử dụng bất kỳ thuốc giải độc nào.

Quá liều và xử trí quá liều

Folat và sulfasalazin: Hấp thu folat có thể bị giảm.&nbsp;Folat và thuốc tránh thai uống: Các thuốc tránh thai uống làm giảm chuyển hóa của folat và gây giảm folat và vitamin B12 ở một mức độ nhất định.Acid folic và các thuốc chống co giật: Nếu dùng acid folic để nhằm bổ sung thiếu folat có thể do thuốc chống co giật gây ra thì nồng độ thuốc chống co giật trong huyết thanh có thể bị giảm.&nbsp;Acid folic và cotrimoxazol: Cotrimoxazol làm giảm tác dụng điều trị thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ của acid folic.&nbsp;

Tương tác với các thuốc khác

<h3 style="text-align:justify;">Dược lực học</h3>Acid folic là một vitamin hòa tan trong nước thuộc nhóm B. Đối với người, acid folic trong thức ăn cần thiết để tổng hợp nucleoprotein và duy trì tạo hồng cầu bình thường. Trong cơ thể, acid folic bị khử thành tetrahydrofolat hoạt động như một coenzym trong nhiều quá trình chuyển hóa, bao gồm tổng hợp purin và thymidylat của acid nucleic. Tổn hại đến tổng hợp thymidylat ở người thiếu hụt acid folic tác động xấu đến tổng hợp DNA, dẫn đến hình thành nguyên hồng cầu khổng lồ và thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ và hồng cầu to. Acid folic cũng tham gia vào hoán chuyển các acid amin (nghĩa là dị hóa histidin thành acid glutamic, hoán chuyển giữa serin và glycin, chuyển homocystein thành methionin) và sản sinh format. Acid folic làm tăng đào thải acid formic, là một chất chuyển hóa trong nhiễm độc methanol<h3 style="text-align:justify;">Dược động học</h3>Hấp thu: Acid folic được hấp thu nhanh ở đường tiêu hóa, chủ yếu ở đoạn đầu (tá tràng, hỗng tràng). Polyglutamat folat trong thiên nhiên được thủy phân do enzym ở đường tiêu hóa thành các dạng monoglutamat của acid folic, trước khi được hấp thu. Sau khi uống, hoạt tính cao nhất của thuốc đạt được trong vòng 30 - 60 phút. Acid folic tổng hợp có sinh khả dụng là 100% khi uống lúc đói, còn sinh khả dụng của folat có trong thiên nhiên ở thức ăn chỉ bằng khoảng 50%. Sinh khả dụng acid folic tổng hợp khi uống cùng với bữa ăn dao động từ 85 - 100%.&nbsp;Nồng độ bình thường folat trong huyết thanh dao động từ 0,005 - 0,015 microgam/ml. Thông thường, nồng độ folat huyết thanh dưới 0,005 microgam/ml được coi là thiếu hụt acid folic và nồng độ dưới 0,002 microgam/ml thường gây thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ.&nbsp;Phân bố: Acid tetrahydrofolic và các dẫn chất được phân bố vào tất cả các mô cơ thể. Gan chứa khoảng 50% dự trữ folat của toàn cơ thể. Folat được tập trung một cách chủ động ở dịch não tủy và nồng độ bình thường ở dịch não tủy khoảng 0,016 - 0,021 microgam/ml.&nbsp;Nồng độ bình thường trong hồng cầu dao động từ 0,175 - 0,316 microgam/ml. Acid folic phân bố vào sữa.&nbsp;Thải trừ: Sau khi uống khoảng 1 mg, acid folic bị khử và methyl hóa nhiều ở gan thành acid N5 -methyltetrahydrofolic, chất này là dạng vận chuyển chính của folat trong cơ thể. Liều cao acid folic có thể thoát khỏi chuyển hóa ở gan và xuất hiện trong máu chủ yếu dưới dạng acid folic. Ở người khỏe, sau khi uống một liều duy nhất từ 0,1 - 0,2 mg acid folic, chỉ có vết acid folic xuất hiện trong nước tiểu. Nếu dùng liều cao, tái hấp thu tối đa của ống thận bị vượt quá, và folat còn dư bài tiết dưới dạng không đổi vào nước tiểu. Sau liều khoảng 2,5 - 5 mg, khoảng 50% liều bài tiết vào nước tiểu. Sau liều 15 mg, tới 90% liều có thể thấy trong nước tiểu. Sau khi uống acid folic đã thấy một lượng nhỏ trong phân. Khoảng 0,05 mg/ngày của dự trữ bình thường folat trong cơ thể bị mất đi do bài tiết vào nước tiểu và phân và phân tử thuốc bị phân cắt do oxy hóa.&nbsp;Đối với đa số trường hợp, không cần thiết phải bổ sung dự phòng acid folic, trừ trường hợp tăng nhu cầu như mang thai, nuôi con bú hoặc thiếu máu huyết tán mạn tính. Dự trữ folat trong cơ thể người khỏe mạnh khoảng 5 - 10 mg, có thể cao hơn. Ở Mỹ, khẩu phần ăn được khuyến cáo (RDA: recommended dietary allowance) là 400 microgam tương đương folat thực phẩm (DFE: dietary folate equivalent) cho nam và nữ. Folat có nhiều trong rau xanh, đặc biệt có trong gan, thận. Vitamin này dễ bị oxy hóa và dễ bị phá hủy khi đun nấu. 1 microgam DFE tương đương với 1 microgam folat trong thức ăn tự nhiên, với 0,5 microgam acid folic bổ sung khi uống lúc đói, hoặc với 0,6 microgam acid folic từ các thực phẩm làm giàu acid folic.&nbsp;Acid folic dùng trước khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ khuyết tật ở ống thần kinh của thai nhi. Có mối liên quan giữa nồng độ homocystein với nguy cơ bệnh thiếu máu cơ tim và đột quỵ. Folat là một chất điều hòa quan trọng trong chuyển hóa homocystein; nồng độ homocystein trong máu liên quan nghịch với nồng độ folat trong máu. Nhưng bổ sung acid folic chưa thấy có lợi hoặc hại quan trọng nào đối với nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ hoặc tử vong do tất cả các nguyên nhân.&nbsp;Acid folic và sinh ung thư: Ý kiến còn chưa rõ ràng. Nghiên cứu trên động vật gợi ý acid folic có thể có 2 tác dụng điều tiết đối với sinh ung thư, phụ thuộc vào liều và thời gian bổ sung. Thiếu folat có thể ức chế tiến triển của ung thư đã hình thành, trong khi đó bổ sung acid folic có thể thúc đẩy tiến triển của ung thư. Tuy nhiên, ở mô bình thường, thiếu folat có thể tạo điều kiện thuận lợi cho mô chuyển thành ung thư và bổ sung folat một lượng nhỏ có thể làm mất u phát triển.&nbsp;Liều cao hơn liều sinh lý có thể làm tăng tiến triển của ung thư. Như vậy dùng folat trước khi có u có thể ngăn phát triển u, nhưng một khi đã có tổn thương sớm của u thì lại làm tăng phát triển u. Do người bị ung thư tiêu thụ nhiều acid folic hơn người bình thường, cho nên phải luôn luôn chú ý đến tác dụng phụ của acid folic đối với tiến triển, tái phát và di căn của u và cần phải nghiên cứu về bổ sung folat cho người bị ung thư.&nbsp;

Dược lý

Viên nén và viên nang phải bảo quản trong bao gói kín, để ở nhiệt độ thường và tránh ánh sáng. Đặc biệt dung dịch nước acid folic rất nhạy cảm với nhiệt và dễ bị phân hủy nhanh khi có ánh sáng và/ hoặc riboflavin

Bảo quản

<a href="https://media.amaassn.org/2021/02/Duoc-thu-Quoc-gia-2018.pdf">https://media.amaassn.org/2021/02/Duoc-thu-Quoc-gia-2018.pdf</a> page 128

Nguồn tham khảo

<h1 style="margin-left:0px;">Acid folic</h1><hr>Acid Folic, còn có tên khác là Vitamin B9, là dạng vitamin B tan trong nước được xếp vào nhóm 13 Vitamin cần thiết mà cơ thể cần được cung cấp hàng ngày.&nbsp;Chúng có vai trò tham gia sự phát triển và phân chia tế bào cũng như sự hình thành của tế bào máu. Vì vậy, acid folic là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ có thai. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh CDC (Centers for Disease Control) khuyến khích tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên cung cấp 400 micrograms Acid Folic mỗi ngày để giúp tạo tế bào máu và hỗ trợ cho sự phát triển ống thần kinh. Nếu phụ nữ mang thai bổ sung thiếu Axit Folic, thai nhi có thể bị khiếm khuyết ống tủy sống, nguy cơ dị tật nứt đốt sống.&nbsp;Folate xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm và acid folic là dạng tổng hợp của vitamin này. Acid folic có nhiều trong các thực phẩm như đậu khô, đậu Hà Lan, đậu lăng, cam hoặc các sản phẩm từ lúa mì nguyên chất, gan, măng tây, củ cải đường, rau cải xanh, rau bina… Tuy nhiên, ở 1 số đối tượng có nhu cầu tăng cao về acid folic như phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh, họ cần bổ sung dinh dưỡng này từ nguồn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường, chế phẩm thuốc có thể chỉ chứa duy nhất acid folic hoặc đồng thời với các Vitamin, muối sắt khác theo tác dụng mong muốn. Thuốc acid folic có nhiều dạng bào chế như: thuốc tiêm, viên nang mềm, viên nang cứng, viên nén,… Trong đó, dạng viên nang là phổ biến nhất, được chế tạo ở nhiều mức hàm lượng khác nhau, phù hợp với đối tượng cần bổ sung khác nhau.Bên cạnh đó, phụ nữ có nhu cầu bổ sung acid folic cao hơn nam giới do mất máu trong các chu kỳ kinh nguyệt. Để sản xuất tế bào máu tốt hơn, ngoài acid folic cần chú ý bổ sung cả sắt và các dinh dưỡng thiết yếu khác. Nếu thiếu máu do thiếu acid folic, phụ nữ sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm hoạt động thể lực thường xuyên,…Bổ sung acid folic là biện pháp để điều trị thiếu folate và thiếu máu. Acid folic cũng có thể được sử dụng kết hợp với một số loại thuốc khác theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị bệnh thiếu máu ác tính, thiếu máu bất sản hoặc thiếu máu do thiếu hồng cầu. Tuy nhiên, acid folic không được sử dụng trong điều trị thiếu vitamin B12 và những tổn thương của tủy sống.

sắt

Sắt là một nguyên tố hóa học trong bảng tuần hoàn với ký hiệu là Fe. Sắt cũng là một loại khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu với tên gọi là hemoglobin. Sắt còn có trong các tế bào cơ với tên gọi là myoglobin.Ngoài ra, 6% sắt trong cơ thể người nằm trong một số protein. Khoảng 25% sắt lại được lưu trữ dưới dạng ferritin.

Sắt là gì?

Sắt có vai trò tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin - chất vận chuyển oxy cho các tế bào của cơ thể và myoglobin - một loại chất dự trữ oxy cho cơ thể.&nbsp;<ul><li>Sắt là thành phần của một số chất xúc tác sinh học rất quan trọng hay còn được gọi là enzyme oxy hóa khử. Chẳng hạn như peroxidase, catalase và các cytochrome.</li><li>Sắt còn có vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng oxy hoá, vận chuyển oxy, hô hấp của ty lạp thể và làm bất hoạt các gốc oxy có hại.</li><li>Sắt có đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu</li><li>Giúp vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp (Hb)</li><li>Giúp dự trữ oxy cho cơ (myoglobin)</li><li>Giúp vận chuyển electron (cytochrom, mitochondrial dehydrogenase)</li><li>Hỗ trợ quá trình hô hấp tế bào (catalase, peroxydase)</li><li>Sắt là thành phần quan trọng của một số men quan trọng</li><li>Sắt giúp sự phát triển và tập trung trí não ở trẻ tốt hơn.</li></ul>Khi cơ thể được đáp ứng đủ sắt sẽ giúp:<h3>Đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh</h3>Sắt tham gia chủ yếu vào quá trình hình thành hồng cầu, tăng cường sự tập trung cho não bộ. Do đó, sắt đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong quá trình mang thai thì một lượng máu lớn từ người mẹ đem đi nuôi em bé. Nếu bổ sung đầy đủ sắt trong giai đoạn trước và trong khi mang thai sẽ giúp có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.&nbsp;<h3>Ngăn chặn ngộ độc chì</h3>Khi thiếu sắt thì người bệnh có nguy cơ hấp thụ chì ở đường tiêu hóa cao hơn. Từ đó người thiếu sắt dễ bị ngộ độc chì.&nbsp;<h3>Giúp cơ thể khỏe mạnh</h3>Khi thiếu sắt sẽ khiến người bệnh bị thiếu máu, đau đầu, chóng mặt. Đây là khoáng chất ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hoá của tế bào do thiếu hụt các men chứa sắt.

Vai trò của sắt đối với sức khỏe con người

Khi thiếu sắt, cơ thể người bệnh sẽ có một số dấu hiệu sau đây:<ul><li>Da nhợt nhạt, thiếu sức sống</li></ul>Đây là biểu hiện thường thấy nhất khi bị thiếu sắt. Cơ thể thiếu sắc đồng nghĩa với việc thiếu máu. Lượng hemoglobin trong cơ thể không đủ sẽ làm cho da dẻ nhợt nhạt, xanh xao, thiếu sức sống. Da có thể bị nhợt nhạt ở vùng mặt, chân răng và nướu, móng tay, mặt trong của môi, mí mắt hoặc toàn bộ cơ thể.&nbsp;<ul><li>Cơ thể luôn mệt mỏi</li></ul>Khi không có đủ hemoglobin sẽ ảnh hưởng tới việc vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể không được đảm bảo. Khi đó, tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Do đó sẽ dẫn tới tình trạng quá sức khiến cơ thể mệt mỏi bất thường.<ul><li>Thường xuyên bị chóng mặt và đau đầu</li></ul>Sắt rất quan trọng trong quá trình vận chuyển oxy lên não. Khi thiếu sắt sẽ khiến não không được cung cấp đủ oxy, các mạch máu bị giãn ra. Sau đó xuất hiện tình trạng bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.&nbsp;<ul><li>Móng tay dễ bị gãy</li></ul>Sắt là một loại khoáng chất giúp tạo hồng cầu mang oxy tới móng. Nếu không được bổ sung đủ sắt cho cơ thể, móng tay sẽ dễ bị khô, gãy.&nbsp;<ul><li>Tóc và da bị khô</li></ul>Da và tóc bị khô, gãy rụng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu sắt.

Một số dấu hiệu khi bị thiếu sắt

Khi bị thiếu sắt sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc và cuộc sống thường ngày. Do đó, cần bổ sung sắt đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là một số cách giúp bổ sung sắt hiệu quả:<h3>Sử dụng những thực phẩm giàu sắt</h3>Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể bổ sung hàng ngày trong bữa ăn của gia đình như:<ul><li>Một số loại động vật có vỏ như nghêu, sò,ốc, trai, ngao, hến,.. đều rất bổ dưỡng và có chứa nhiều sắt.</li><li>Các loại rau như cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh cũng có nhiều sắt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.</li><li>Gan, tim, thận và não động vật.</li><li>Các loại hạt họ đậu như đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan.</li><li>Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt dê.</li><li>Các loại hạt như hạt, hạnh nhân, bí ngô, diêm mạch, hạt điều…</li><li>Một số loại thực phẩm khác như gà tây, đậu phụ, cá ngừ, socola đen…</li></ul><h3>Sử dụng thực phẩm chức năng</h3>Đối với một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy, người thiếu máu cần bổ sung sắt qua thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, không được sử dụng sắt bừa bãi mà cần có sự chỉ định của các chuyên gia, bác sĩ.

Bổ sung sắt đầy đủ cho một cơ thể khỏe mạnh

Khi bổ sung sắt, bạn phải cần lưu ý đến một số thực phẩm giúp hấp thụ sắt tốt và tránh những loại thực phẩm khiến cản trở hấp thu sắt. Sau đây là một số lưu ý giúp bạn bổ sung sắt cho cơ thể tốt hơn:<ul><li>Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C kết&nbsp; hợp với các thực phẩm có chứa sắt.</li><li>Nấu chín các loại rau củ để có thể cải thiện được lượng sắt có sẵn.</li><li>Tránh uống các loại trà, cà phê, sữa hoặc canxi hoặc các thuốc ức chế hấp thụ sắt tại thời điểm đang bổ sung sắt.&nbsp;</li><li>Chỉ dùng thực phẩm bổ sung sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tránh sử dụng bừa bãi gây hại cho cơ thể.</li><li>Nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn uống và các loại thuốc bạn đang sử dụng.</li><li>Sử dụng các viên thuốc chứa sắt có thể gây ra tình trạng táo bón. Bạn nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra cần uống nhiều nước và vận động nhiều hơn.</li></ul>Tóm lại,&nbsp;sắt là một khoáng chất quan trọng tạo ra các tế bào hồng cầu. Thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, giảm tập trung. Do đó, bạn cần bổ sung sắt đầy đủ cơ thể để đảm bảo bản thân luôn khỏe mạnh.

Một số điều cần lưu ý khi bổ sung sắt?

<h1>Sắt là gì? Sắt có vai trò gì đối với sức khỏe</h1><hr>Chúng ta thường biết cần bổ sung&nbsp;sắt cho các đối tượng như trẻ sinh non, trẻ trên 6 tháng tuổi, người đang mang thai, người bị mất máu,... Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ vì sao cần bổ sung sắt mà không phải khoáng chất khác. Vậy sắt là gì? Vai trò của sắt đối với sức khỏe con người? Phải làm gì khi bị thiếu sắt?

inulin

Inulin có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, chẳng hạn như:<ul><li style="text-align:justify;">rễ cây rau diếp xoăn</li><li style="text-align:justify;">atisô</li><li style="text-align:justify;">Cây thùa</li><li style="text-align:justify;">măng tây</li><li style="text-align:justify;">chuối</li><li style="text-align:justify;">tỏi</li><li style="text-align:justify;">tỏi tây</li><li style="text-align:justify;">lúa mì</li><li style="text-align:justify;">hành</li><li style="text-align:justify;">khoai lang</li></ul>Với độ đặc như kem, inulin có chức năng như một chất thay thế chất béo trong bơ thực vật và nước xốt salad. Nó cũng được sử dụng để thay thế một số loại bột trong bánh nướng.

Nguồn inulin từ thực vật

Inulin có nhiều chất xơ và ít calo. Nó cũng có những lợi ích sức khỏe khác.<h3 style="text-align:justify;">Cung cấp vai trò là chất xơ</h3>Chất xơ là bất kỳ loại carbohydrate nào mà cơ thể không thể tiêu hóa được. Nó di chuyển nguyên vẹn qua ruột và tiếp tục vào ruột kết để làm thức ăn cho vi khuẩn ở đó. Chất xơ có giá trị calo thấp, nhưng nó rất cần thiết để có sức khỏe tốt. Chất xơ trong inulin có thể hòa tan, có nghĩa là nó hòa tan trong nước. Nó hòa tan trong dạ dày và sau đó tạo thành một chất sền sệt có tác dụng:<ul><li style="text-align:justify;">làm chậm quá trình tiêu hóa</li><li style="text-align:justify;">tăng sự viên mãn</li><li style="text-align:justify;">làm giảm sự hấp thụ cholesterol khi nó đi qua đường tiêu hóa</li></ul><h3 style="text-align:justify;">Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh</h3>Ruột của bạn chứa từ 15.000 đến 36.000 loài vi khuẩn. Chỉ một phần nhỏ vi khuẩn trong cơ thể có khả năng gây hại. Vi khuẩn tốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Inulin kích thích một số vi khuẩn này phát triển. Inulin hỗ trợ tiêu hóa bằng cách tăng số lượng vi khuẩn tốt trong ruột, đặc biệt là Bifidobacteria và Lactobacilli. Những vi khuẩn này giúp:<ul><li style="text-align:justify;">chống lại mầm bệnh không mong muốn (vi khuẩn xấu)</li><li style="text-align:justify;">ngăn ngừa nhiễm trùng</li><li style="text-align:justify;">kích thích hệ thống miễn dịch của bạn</li></ul>Inulin cũng bổ sung số lượng lớn vào phân của bạn và tăng tần suất đi tiêu của chúng ta. Bạn có thể đi tiêu nhiều hơn, nhưng inulin làm chậm quá trình tiêu hóa tổng thể. Điều này cho phép cơ thể bạn hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn.Nghiên cứu cho thấy inulin cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.<h3 style="text-align:justify;">Kiểm soát lượng đường trong máu</h3>Inulin làm chậm quá trình tiêu hóa, bao gồm cả quá trình tiêu hóa carbohydrate. Điều này cho phép đường được giải phóng từ từ mà không tăng vọt, giúp thúc đẩy lượng đường trong máu khỏe mạnh.Một nghiên cứu năm 2015 tiết lộ rằng inulin có thể có lợi cho những người bị tiền tiểu đường. Nó có thể hoạt động như một chất ổn định lượng đường trong máu tiềm năng khi có trong chế độ ăn uống của bạn trong một thời gian dài. Một số nghiên cứu cho thấy những đặc tính này làm cho inulin trở thành một chất hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt.<h3 style="text-align:justify;">Inulin giúp làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết</h3>Các nghiên cứu cho thấy rằng một lượng lớn chất xơ, như inulin, có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu đang tích cực khám phá việc sử dụng inulin để ngăn ngừa ung thư.Là một chất tăng cường hệ thống miễn dịch, nó cũng có thể là một chất bổ sung phòng ngừa tốt chống lại bệnh ung thư hệ tiêu hóa. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi có thể đưa ra bất kỳ tuyên bố mạnh mẽ nào về tác dụng của inulin đối với ung thư ruột kết.

Lợi ích của inulin

Inulin bổ sung có ở dạng viên nang và dạng bột. Một liều điển hình là 3,1 gam mỗi ngày.Cân nhắc sử dụng chất bổ sung inulin để tăng cường hơn nữa sức khỏe tiêu hóa nếu bạn đang dùng chế độ ăn có lợi khuẩn hoặc hiện đang sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh do vi khuẩn.Một nghiên cứu năm 2015 đã thử nghiệm dạng bột của inulin để xác định xem nó có góp phần mang lại cảm giác khỏe mạnh và hạnh phúc hay không. Những người dùng inulin hạnh phúc hơn, ít đói hơn và cảm thấy no hơn trong một khoảng thời gian so với những người dùng giả dược.

Bổ sung Inulin

Bất kỳ lượng inulin nào cũng được coi là an toàn cho con người. Nó cực kỳ khó gây ra bất kỳ loại phản ứng dị ứng nào. Khi bạn bắt đầu sử dụng inulin, bạn có thể cảm thấy khó chịu về tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi hoặc phân lỏng.Uống nhiều nước khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo bắt đầu với liều lượng thấp. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Nếu đang mang thai, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ sung nào, kể cả inulin.

Tác dụng phụ và các yếu tố rủi ro khi sử dụng Inulin

<h1 style="text-align:justify;">Những lợi ích sức khỏe của Inulin</h1><hr>Thực vật sản xuất inulin một cách tự nhiên và sử dụng nó như một nguồn năng lượng. Ngày nay, nó đang được thêm vào ngày càng nhiều sản phẩm thực phẩm vì những lợi ích và khả năng thích ứng của nó. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về nguồn chất xơ này và nó có thể mang lại lợi ích như thế nào cho bạn.

Mua online Viên bổ máu FeroLife hộp 1 lọ 30 viên giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

Danh mục:	Bổ sung sắt, acid folic
Hoạt chất:	Acid folic, Sắt, Inulin
Dạng bào chế:	Viên nang
Công dụng:	Bổ sung sắt và acid folic giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bổ sung chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón cho phụ nữ đang mang thai.
Hạn dùng:	3 năm kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì.

Viên bổ máu FeroLife hộp 1 lọ 30 viên

Thông tin sản phẩm

1. Thành phần của FeroLife

2. Công dụng của FeroLife

3. Liều lượng và cách dùng của FeroLife

4. Đối tượng sử dụng

5. Bảo quản

6. Lưu ý

Đánh giá sản phẩm này

Trung bình đánh giá