Rễ Marshmallow: Tất cả những điều bạn cần biết về rễ Marshmallow

Hàm lượng chất nhầy cao trong rễ marshmallow là một phương thuốc hữu ích để điều trị ho và cảm lạnh.

Một nghiên cứu nhỏ từ năm 2005 đã phát hiện ra rằng siro ho thảo dược có chứa rễ marshmallow có hiệu quả trong việc giảm ho do cảm lạnh, viêm phế quản hoặc các bệnh về đường hô hấp có chất nhầy. Thành phần hoạt chất của siro là chiết xuất lá thường xuân khô, húng tây và hồi.

Trong vòng 12 ngày, tất cả 62 người tham gia đều cải thiện các triệu chứng từ 86% đến 90%. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác nhận những phát hiện này.

Rễ marshmallow dường như hoạt động như một loại enzyme để làm loãng đờm và ức chế vi khuẩn. Viên ngậm chứa chiết xuất rễ marshmallow giúp trị ho khan và cổ họng bị kích ứng.

Cách sử dụng: Uống 10 ml siro ho gốc marshmallow mỗi ngày. Có thể uống một vài tách trà marshmallow trong suốt cả ngày.

Tác dụng chống viêm của rễ marshmallow cũng có thể giúp giảm kích ứng da do nhọt, chàm và viêm da.

Một đánh giá từ năm 2013 cho thấy rằng việc sử dụng thuốc mỡ có chứa 20% chiết xuất rễ cây marshmallow giúp giảm kích ứng da. Các nhà nghiên cứu cho rằng loại thảo mộc này kích thích một số tế bào có hoạt tính chống viêm.

Khi được sử dụng một mình, hợp chất chiết xuất rễ cây marshmallow có hiệu quả kém hơn một chút so với thuốc mỡ có chứa chất tổng hợp chống viêm. Tuy nhiên, thuốc mỡ có chứa cả hai thành phần có hoạt tính chống viêm cao hơn thuốc mỡ chỉ chứa một trong hai thành phần này.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận và bào chế dựa trên những phát hiện này.

Cách sử dụng: Thoa thuốc mỡ chứa 20% chiết xuất rễ marshmallow lên vùng bị ảnh hưởng 3 lần mỗi ngày.

Cách thực hiện kiểm tra kích ứng trên da: Điều quan trọng là phải thực hiện kiểm tra kích ứng trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bôi nào. Để làm điều này, hãy xoa một lượng nhỏ bằng đồng xu vào mặt trong cẳng tay. Nếu không gặp phải bất kỳ kích ứng hoặc viêm nhiễm nào trong vòng 24 giờ, thì có thể an toàn khi sử dụng ở nơi khác.

Rễ cây marshmallow có hoạt tính kháng khuẩn nên có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương.

Kết quả của một nghiên cứu trên động vật năm 2015 cho thấy rằng chiết xuất rễ cây marshmallow có khả năng điều trị vi khuẩn Gram dương. Những vi khuẩn này gây ra hơn 50% các ca nhiễm trùng và bao gồm cả “siêu vi khuẩn” kháng thuốc kháng sinh. Khi bôi tại chỗ vết thương ở chuột, chất chiết xuất làm tăng đáng kể khả năng chữa lành vết thương so với các biện pháp kiểm soát bằng kháng sinh.

Người ta cho rằng chiết xuất rễ cây marshmallow giúp tăng tốc thời gian lành vết thương và giảm viêm, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này.

Cách sử dụng: Thoa kem hoặc thuốc mỡ có chiết xuất từ rễ cây marshmallow lên vùng bị ảnh hưởng ba lần mỗi ngày.

Rễ cây marshmallow có thể được sử dụng để tăng cường vẻ ngoài của làn da đã tiếp xúc với bức xạ cực tím (UV). Nói cách khác, bất kỳ ai đã từng ra ngoài nắng đều có thể hưởng lợi từ việc bôi rễ cây marshmallow tại chỗ.

Mặc dù nghiên cứu trong phòng thí nghiệm từ năm 2016 ủng hộ việc sử dụng chiết xuất rễ cây marshmallow trong các công thức chăm sóc da bằng tia cực tím, nhưng các nhà nghiên cứu cần tìm hiểu thêm về thành phần hóa học của chiết xuất và các ứng dụng thực tế.

Cách sử dụng: Thoa kem, thuốc mỡ hoặc dầu có chiết xuất từ rễ cây marshmallow vào buổi sáng và buổi tối, có thể bôi thường xuyên hơn sau khi phơi nắng.

Một nghiên cứu từ năm 2014 trích dẫn nghiên cứu rằng rễ cây marshmallow có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau. Nhận định này khiến cho rễ marshmallow trở thành một lựa chọn tuyệt vời để làm dịu các tình trạng gây đau hoặc kích ứng như đau họng hoặc trầy xước.

Cách sử dụng: Uống 2 – 5 mL chiết xuất rễ cây marshmallow 3 lần mỗi ngày. Sử dụng chiết xuất ngay khi có bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào.

Rễ Marshmallow cũng có khả năng hoạt động như thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa, giúp làm sạch thận và bàng quang.

Nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất có thể hỗ trợ sức khỏe tiết niệu tổng thể. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tác dụng làm dịu của cây Marshmallow có thể làm giảm kích ứng và viêm bên trong đường tiết niệu. Nghiên cứu từ năm 2015 cũng cho thấy rằng tác dụng kháng khuẩn hữu ích trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cách sử dụng: Pha trà rễ cây marshmallow tươi bằng cách thêm một cốc nước sôi vào 2 muỗng cà phê rễ cây khô hoặc chế biến từ trà marshmallow đóng túi. Uống một vài tách trà trong suốt cả ngày.

Rễ cây Marshmallow cũng có khả năng điều trị một loạt các tình trạng tiêu hóa, bao gồm táo bón, ợ nóng và đau bụng.

Nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy chiết xuất hoa marshmallow đã chứng minh lợi ích tiềm năng trong điều trị loét dạ dày ở chuột. Hoạt động chống loét đã được ghi nhận sau khi uống chiết xuất trong một tháng. Cần nhiều nghiên cứu hơn để mở rộng dựa trên những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2 – 5 mL chiết xuất rễ cây marshmallow 3 lần mỗi ngày. Sử dụng ngay khi có bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào.

Rễ cây Marshmallow có thể giúp làm dịu kích ứng và viêm trong đường tiêu hóa.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm từ năm 2010 cho thấy rằng chiết xuất nước và polysaccharides từ rễ cây marshmallow có thể được sử dụng để điều trị màng nhầy bị kích ứng. Nghiên cứu cho thấy rằng chất nhầy tạo ra một lớp mô bảo vệ trên niêm mạc của đường tiêu hóa. Rễ cây Marshmallow cũng có thể kích thích các tế bào hỗ trợ tái tạo mô. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để mở rộng dựa trên những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2 – 5 mL chiết xuất rễ cây marshmallow 3 lần mỗi ngày. Sử dụng ngay khi có bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào.

Rễ cây Marshmallow có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra.

Nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy chiết xuất từ ​​rễ cây Marshmallow có thể so sánh với các chất chống oxy hóa tiêu chuẩn. Mặc dù đã chứng minh hoạt động chống oxy hóa tổng thể mạnh mẽ, vẫn cần nghiên cứu thêm để giải thích những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2 – 5 mL chiết xuất rễ cây marshmallow 3 lần mỗi ngày.

Các nhà khoa học đang nghiên cứu tiềm năng của chiết xuất hoa marshmallow trong việc điều trị các bệnh tim khác nhau.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2011 đã kiểm tra tác động của chiết xuất hoa marshmallow dạng lỏng trong điều trị mỡ máu, kết tập tiểu cầu và viêm. Những tình trạng này đôi khi có liên quan đến bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng chiết xuất hoa trong một tháng có tác động tích cực đến mức cholesterol HDL, thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Cần nhiều nghiên cứu hơn để mở rộng những phát hiện này.

Cách sử dụng: Uống 2 – 5 mL chiết xuất rễ cây marshmallow 3 lần mỗi ngày.

Rễ Marshmallow thường được dung nạp tốt. Trong một số trường hợp, nó có thể gây khó chịu cho dạ dày và chóng mặt. Bắt đầu với một liều lượng thấp và dần dần tăng dần đến liều lượng đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ.

Uống rễ cây marshmallow với một cốc nước 240 mL cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tác dụng không mong muốn.

Khuyến nghị nên sử dụng rễ marshmallow trong bốn tuần một lần. Đảm bảo ngưng dùng một tuần trước khi tiếp tục sử dụng.

Khi bôi tại chỗ, rễ cây marshmallow có khả năng gây kích ứng da. Luôn thực hiện kiểm tra kích ứng da trước khi bôi trực tiếp lên toàn bộ vùng da cần điều trị.

Nói chuyện với bác sĩ trong trường hợp đang dùng các loại thuốc khác trước khi bắt đầu dùng rễ marshmallow, vì tương tác với lithium và thuốc trị tiểu đường. Rễ marshmallow còn bao phủ dạ dày và cản trở sự hấp thụ của các loại thuốc khác.

Tránh sử dụng cho các đối tượng:

• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú
• Người bị tiểu đường
• Bệnh nhân có một cuộc phẫu thuật theo lịch trình trong vòng hai tuần tới

Mặc dù gốc marshmallow thường được coi là an toàn khi sử dụng, nhưng bạn vẫn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng. Loại thảo mộc này không nhằm mục đích thay thế bất kỳ kế hoạch điều trị nào được bác sĩ phê duyệt.

Với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy thêm một liều uống hoặc bôi vào thói quen của bạn. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ bằng cách bắt đầu dùng với một lượng nhỏ và tăng dần liều lượng theo thời gian.

Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ tác dụng phụ bất thường nào, hãy ngừng sử dụng và gặp bác sĩ.

Biên dịch theo https://www.healthline.com/health/food-nutrition/marshmallow-root