Trang chủ

Thực phẩm chức năng

Hỗ trợ làm đẹp

Chăm sóc da, móng, tóc

Viên uống đẹp da Vitamin E Đỏ Sunshine Spa hộp 1 lọ 30 viên nang mềm

Viên uống đẹp da Vitamin E Đỏ Sunshine Spa hộp 1 lọ 30 viên nang mềm giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_e_sunshine_b22e64e88e.jpg

Danh mục

Dạng bào chế

Công dụng

Thương hiệu

Hạn dùng

Nước sản xuất

CTY CPDP PULIPHA (Việt Nam)

Việt Nam

Chính sách đổi trả và hoàn tiền

Lê Hữu Hà

Medigo

mien_nam

lọ

hộp

viên

Xem ngay vitamin E là gì, công dụng và cách bổ sung vitamin E cho cơ thể giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện thị lực và tăng hệ miễn dịch. Click để khám phá ngay!

vitamin e

Vitamin E có nhiều tác dụng quan trọng đối với cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng chính:<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_e_6cfa3f59b7.jpg" alt="Tác dụng của vitamin E với cơ thể"></figure><h3>Làm đẹp da</h3>Vitamin E có thể củng cố hàm lượng alpha-tocopherol để da khỏe mạnh. Nó có thể ngăn ngừa tổn thương gốc tự do trên da và có thể giúp ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, đồng thời ngăn ngừa phát ban và các tình trạng khác xuất phát từ viêm da mãn tính. Dưới đây là một số công dụng của vitamin E đối với làn da:<ul><li>Làm đều màu da: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp làm dịu chứng viêm, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và làm đều màu da.</li><li>Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn: Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa, có thể điều chỉnh tuần hoàn máu, làm cho làn da săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.</li><li>Bảo vệ da khỏi hư hại: Khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc ô nhiễm không khí sẽ hình thành các gốc tự do làm cho da hư hại. Thật may, vitamin E có thể chống lại các gốc tự do này, vì vậy ngăn ngừa và bảo vệ da.</li><li>Dưỡng ẩm: Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong dầu, nặng hơn các sản phẩm hòa tan trong nước, có thể phục hồi độ ẩm đã mất của làn da.</li><li>Làm dịu vết cháy nắng: Các chất chống oxy hóa có trong vitamin E có thể giúp vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do do bức xạ tia cực tím gây ra, do đó làm dịu vết cháy nắng.</li><li>Làm cho đôi môi mềm mại, mịn màng: Bôi vitamin E lên môi có thể giảm nứt nẻ, khô môi. Vitamin E thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giảm nứt nẻ, ngăn ngừa tình trạng khô môi và giúp đôi môi luôn mềm mại, mịn màng.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_e_giup_lan_da_dep_cang_bong_2142fe1687.jpg" alt="Tác dụng của vitamin E với làn da"></figure><h3>Ngăn ngừa bệnh tim mạch</h3>Theo một nghiên cứu tại Anh, khi sử dụng vitamin E liều cao với liều lượng 400-800 UI/ngày ở những bệnh nhân bị hẹp động mạch vành do xơ vữa động mạch, sau 200 ngày sử dụng thuốc thì nguy cơ nhồi máu cơ tim ở những người sử dụng vitamin E giảm tới 77% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch khác giảm 47%.Vitamin E được cho là giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách ức chế quá trình oxy hóa cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) và giúp ngăn ngừa cục máu đông có thể dẫn đến đau tim. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng viên uống vitamin E để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu của bạn.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/tac_dung_cua_vitamin_e_834679e369.jpg" alt="Tác dụng của vitamin E với tim mạch"></figure><h3>Hỗ trợ thị lực</h3>Vitamin E có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ thị lực, một số tác dụng của vitamin E với mắt có thể kể đến như:<ul><li>Tăng cường hấp thu và bảo vệ vitamin A: Vitamin E giúp tăng cường hấp thu và bảo vệ vitamin A khỏi bị thoái hóa, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực.</li><li>Ngăn ngừa bệnh thoái hóa hoàng điểm: Vitamin E còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa hoàng điểm và đục thể thủy tinh.</li><li>Bảo vệ axit béo: Võng mạc tập trung rất nhiều các axit béo nên lượng vitamin E rất cần thiết cho sức khỏe đôi mắt. Vitamin E thuộc nhóm các chất chống oxy hoá tan trong dầu nhằm bảo vệ axit béo khỏi sự oxy hóa có hại.</li></ul>Ngoài ra, khi vitamin E được sử dụng kết hợp với vitamin C, vitamin A và kẽm đã giúp làm giảm 25% thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD). Việc sử dụng vitamin E và vitamin A liều cao hàng ngày có thể giúp cải thiện thị lực ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser.<h3>Cải thiện cơ khớp</h3>Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm giảm đau khớp ở người ít vận động sau 6 tuần bổ sung liều lượng 400 IU. Đây chính là bằng chứng về công dụng của vitamin E mang lại lợi ích tốt nhất với các tổn thương viêm xương khớp. Đồng thời, vitamin E cũng có thể cải thiện hệ thống cơ, tăng cường sức mạnh cơ bắp, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ mệt mỏi.<h3>Tăng cường miễn dịch</h3>Vitamin E bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, tăng sức đề kháng cho cơ thể với những bệnh nhiễm khuẩn, làm chậm tiến triển bệnh sa sút trí tuệ (Dementia), bảo vệ vitamin A và chất béo của màng tế bào không bị oxy hóa, đồng thời tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào. Nhờ vậy, cơ thể sẽ tăng khả năng miễn dịch.

1. Tác dụng của vitamin E với cơ thể

<h3>Ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin E</h3><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuc_pham_chua_vitamin_e_fee906733d.jpg" alt="Ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin E"></figure>Bổ sung vitamin E hiệu quả nhất có thể được thực hiện qua chế độ ăn uống hàng ngày và việc sử dụng các chất bổ sung. Dưới đây là một số hướng dẫn chi tiết:<h4>Liều lượng Vitamin E cần thiết mỗi ngày</h4>Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng vitamin E mà cơ thể cần hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi. Cụ thể:<ul><li>0 – 6 tháng tuổi: 4 mg</li><li>7 – 12 tháng tuổi: 5 mg</li><li>1 – 3 tuổi: 6 mg</li><li>4 – 8 tuổi: 7 mg</li><li>9 – 13 tuổi: 11 mg</li><li>14 – 18 tuổi: 15 mg</li><li>Người trưởng thành: 15 mg</li><li>Phụ nữ mang thai: 15 mg</li></ul><h4 style="margin-left:0px;">Nguồn bổ sung vitamin E cho cơ thể</h4><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuc_pham_giau_vitamin_e_5_7965058989.jpg" alt="Nguồn bổ sung vitamin E cho cơ thể"></figure>Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trong các loại hạt, rau, thịt cá. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa lượng vitamin E cao:<ul><li>Hạt hướng dương: Trong 100 gram hạt hướng dương có đến 35,17 mg vitamin E.</li><li>Hạnh nhân: Trong 100 g hạnh nhân có 25,63 mg vitamin E.</li><li>Đậu phộng: Đậu phộng là một trong những thực phẩm giàu vitamin E.</li><li>Quả bơ: Trong 100g quả bơ có chứa khoảng 2,07 mg vitamin E.</li><li>Rau bina: 100g rau bina có chứa khoảng 2.0mg vitamin E.</li><li>Bí: Trong 100g bí đỏ có chứa khoảng 1.29mg Vitamin E.</li><li>Quả kiwi: Một cốc kiwi có thể chứa 2.6mg vitamin E.</li><li>Cá hồi: Trong 100g cá hồi còn chứa 0.4mg vitamin E.</li><li>Tôm: 100g tôm càng chứa 1.5mg vitamin E (10% DV). Tôm hùm: 100g tôm chứa 1.0mg vitamin E(7% DV).</li><li>Dầu ô liu: 1 muỗng canh dầu ô liu hay 13.5 gam dầu ô liu chưa 1.9 mg vitamin E.</li><li>Dầu mầm lúa mì: Trong 1 muỗng canh dầu mầm lúa mì chứa 20.3mg vitamin E.</li><li>Bông cải xanh: Trong 100g bông cải xanh chứa khoảng 1.5mg vitamin E.</li></ul>Lưu ý: Nhu cầu dùng vitamin E để duy trì hoạt động tối thiểu là 22 IU (15.4mg). Nhưng để phòng ngừa lão hóa da và các bệnh lý thì liều từ 100 - 400 IU/ngày mới phát huy hiệu quả chống ô xy hóa tích cực.<h3>Sử dụng viên uống bổ sung vitamin E</h3><h4>Những đối tượng nào cần bổ sung vitamin E</h4><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vitamin_e_8e6bfdd46e.jpg" alt="Sử dụng viên uống bổ sung vitamin E"></figure>Khi cơ thể không nhận được đủ lượng vitamin E từ chế độ ăn hàng ngày, thì việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin E là rất cần thiết. Dưới đây là một số trường hợp cần sử dụng viên uống bổ sung vitamin E:<ul><li>Da khô: Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho da, do đó những người có làn da khô có thể cần bổ sung vitamin E.</li><li>Chế độ ăn nghèo vitamin E: Những người có chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin E có thể cần bổ sung thêm.</li><li>Bệnh lý liên quan đến kém hấp thu chất béo: Những người mắc các bệnh như bệnh Crohn, bệnh xơ nang, hoặc bệnh di truyền hiếm gặp như abetalipoproteinemia có thể cần bổ sung vitamin E.</li><li>Các tình trạng sức khỏe khác: Những người mắc các tình trạng sức khỏe như đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn có thể cần bổ sung vitamin E hàng ngày.</li></ul>Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng viên uống vitamin E để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu của bạn.<h4>Một số viên uống bổ sung Vitamin E tốt hiện nay</h4>Dưới đây là top 5 viên uống bổ sung vitamin E tốt nhất hiện nay, được đánh giá cao về chất lượng, hiệu quả và giá thành:Viên uống vitamin E DHCViên uống vitamin E DHC là sản phẩm của thương hiệu DHC Nhật Bản, được chiết xuất từ dầu thực vật tự nhiên, bao gồm dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,... cung cấp hàm lượng vitamin E d-alpha-tocopherol 100IU. Sản phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, mịn màng.Giá tham khảo: 160.000 đồng/hộp 60 viên.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vien_uong_bo_sung_vitamin_e_dhc_nhat_ban_7dd68e5ae5.jpeg" alt="Viên uống vitamin E DHC"></figure>Viên uống vitamin E Nature MadeViên uống vitamin E Nature Made là sản phẩm của thương hiệu Nature Made Mỹ, được chiết xuất từ dầu thực vật tự nhiên, bao gồm dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,... cung cấp hàm lượng vitamin E d-alpha-tocopherol 400IU. Sản phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, mịn màng.Giá tham khảo: 260.000 đồng/hộp 100 viên.Viên uống vitamin E KirklandViên uống vitamin E Kirkland là sản phẩm của thương hiệu Kirkland Signature Mỹ, được chiết xuất từ dầu đậu nành, cung cấp hàm lượng vitamin E d-alpha-tocopherol 400IU. Sản phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, mịn màng.Giá tham khảo: 190.000 đồng/hộp 100 viên.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/Vitamin_E_Kirkland_cua_my_fd182b695f.jpg" alt="Viên uống vitamin E Kirkland"></figure>Viên uống vitamin E EnatViên uống vitamin E Enat là sản phẩm của thương hiệu Enat Việt Nam, được chiết xuất từ dầu thực vật tự nhiên, bao gồm dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,... cung cấp hàm lượng vitamin E d-alpha-tocopherol 400IU. Sản phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, mịn màng.Giá tham khảo: 115.000 đồng/hộp 30 viên.Viên uống vitamin E BlackmoresViên uống vitamin E Blackmores là sản phẩm của thương hiệu Blackmores Úc, được chiết xuất từ dầu thực vật tự nhiên, bao gồm dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,... cung cấp hàm lượng vitamin E d-alpha-tocopherol 1000IU. Sản phẩm giúp làm đẹp da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da sáng khỏe, mịn màng.Giá tham khảo: 350.000 đồng/hộp 100 viên.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/vien_uong_vitamin_E_Blackmores_61bdd5384c.jpg" alt="Viên uống vitamin E Blackmores"></figure>Khi lựa chọn viên uống bổ sung vitamin E, bạn nên lưu ý những điều sau:<ul><li>Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín.</li><li>Chọn sản phẩm có hàm lượng vitamin E phù hợp với nhu cầu của bản thân.</li><li>Chọn sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.</li></ul><h4 style="margin-left:0px;">Hướng dẫn sử dụng viên uống vitamin E hiệu quả</h4>Viên uống vitamin E là một cách phổ biến để bổ sung vitamin E cho cơ thể. Dưới đây là một số hướng dẫn về cách sử dụng viên uống vitamin E:<ul><li>Liều lượng: Bạn nên uống 1 viên mỗi ngày. Tuyệt đối không nên sử dụng quá 400IU/ngày.</li><li>Thời điểm uống: Bạn nên uống viên vitamin E vào buổi sáng, cùng với các sản phẩm chứa chất béo như sữa, bơ, sữa chua, hoặc sau khi ăn các loại hạt để có tác dụng tốt nhất.</li><li>Thời gian sử dụng: Thời gian sử dụng vitamin E phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn. Ví dụ, để phục hồi sau phẫu thuật mắt bằng laser, bạn cần 343 IU vitamin E và 25.000 đơn vị vitamin A hàng ngày trong vòng 30 ngày, sau đó tiếp tục sử dụng hai lần mỗi ngày trong 2 tháng.</li><li>Tác dụng phụ: Sử dụng liều cao vitamin E có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn, thậm chí phát ban nhẹ. Nếu bạn gặp phải các tác dụng phụ này, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.</li></ul>Lưu ý: Không nên lạm dụng vitamin E. Nếu bạn có bất kỳ điều kiện sức khỏe cụ thể nào hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu sử dụng viên uống vitamin E.

2. Cách bổ sung vitamin E hiệu quả nhất

Khi bổ sung vitamin E, bạn cần lưu ý những điều sau:<ul><li>Không lạm dụng: Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng vì có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.</li><li>Tránh liều lượng cao: Bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài có thể gây tổn hại đến các tế bào và tăng nguy cơ mắc ung thư phổi.</li><li>Tránh tiêm vitamin E: Tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể dẫn đến tử vong.</li><li>Không bổ sung kéo dài: Không nên bổ sung vitamin E kéo dài, đặc biệt là với mục đích làm đẹp.</li><li>Chỉ bổ sung khi cần thiết: Chỉ những người bị bệnh, da khô sạm, tóc khô dễ gãy, hoặc người có chỉ định của bác sĩ mới nên uống vitamin E.</li><li>Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Khi uống vitamin E cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, khuyến cáo của nhà sản xuất, chỉ định của bác sĩ và tuân thủ đúng liều lượng, thời gian phù hợp.</li><li>Cẩn thận với vitamin E dạng bôi: Vitamin E dạng bôi chỉ nên sử dụng với những người bị da khô, da lão hóa. Nếu bôi vitamin E lên da nhờn có thể gây mụn.</li></ul>Nhớ rằng bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng viên uống vitamin E để đảm bảo rằng nó phù hợp với nhu cầu của bạn.

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin E

<h1>Tác dụng và cách bổ sung Vitamin E hiệu quả nhất</h1><hr>Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, là một thành phần quan trọng giúp duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể. Nó đóng vai trò là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm các quá trình gây tổn thương tế bào. Vitamin E có tác dụng bảo vệ màng tế bào và các mô, hòa tan trong chất béo khác trong cơ thể chống lại tổn thương do stress oxy hóa.

Tác dụng và cách bổ sung Vitamin E hiệu quả nhất

dầu thực vật

<h3>Dầu thực vật là gì?</h3>Dầu thực vật là loại dầu làm từ thực vật, trải qua nhiều công đoạn khác nhau như chiết xuất, chưng cất và tinh chế để có được sản phẩm cuối cùng. Loại dầu này thường được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của thực vật như củ, quả, lá và hạt.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_thuc_vat_1_6f3182b7a2.jpg" alt="dầu thực vật"></figure>Dầu thực vật là gì? Đây là loại dầu được chiết xuất từ thực vật<h3>Các thành phần của dầu thực vật</h3><ul><li>Dầu ăn thực vật là nguồn cung cấp axit béo dồi dào. Ngoài ra một phần nhỏ trong số đó là chất béo bão hòa – một loại chất béo khiến cholesterol xấu tăng cao.</li><li>Phần còn lại của loại dầu này chính là chất béo không bão hòa đơn (ví dụ như axit oleic) và chất béo không bão hòa đa (có tác dụng giảm thiểu cholesterol xấu). Những loại chất béo này được cho là góp phần thúc đẩy lượng cholesterol tốt và kháng viêm hiệu quả.</li><li>Mỗi loại dầu ăn thực vật lại có tỷ lệ chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa khác nhau. Chẳng hạn như dầu ngô, dầu đậu nành… chứa nhiều chất béo không bão hòa đa. Tuy nhiên dầu bơ, dầu oliu… lại giàu chất béo không bão hòa đơn.</li></ul>

Tổng quan về dầu thực vật

<h3>Phân loại dựa trên cách thức sản xuất</h3>Dựa vào phương pháp sản xuất, dầu từ thực vật chủ yếu có hai loại, đó là dầu nguyên bản (chưa qua tinh chế) và dầu đã qua tinh chế:<ul><li>Dầu chưa tinh chế chính là loại dầu được lấy trực tiếp từ thực vật (thường gọi là dầu ép lạnh). Dầu chưa tinh chế được các chuyên gia khuyên dùng bởi nó lưu giữ được toàn bộ các dưỡng chất, vitamin… của thực vật, tuy nhiên nó có thời hạn bảo quản khá ngắn so với dầu tinh chế.</li><li>Dầu tinh chế là sản phẩm đã qua quá trình xử lý (ví dụ như xử lý nhiệt) nhằm tăng thời hạn sử dụng. Cũng chính vì vậy mà hàm lượng dưỡng chất, vitamin… có trong loại dầu này cũng sẽ bị hao hụt hoặc mất đi. Điều này cũng làm giảm tác dụng, lợi ích đối với của dầu tinh chế.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_thuc_vat_4_e67cec4baa.jpg" alt="dầu thực vật"></figure>Dầu thực vật tinh chế có thể bảo quản và sử dụng lâu hơn<h3>Phân loại dựa trên đặc điểm</h3><ul><li>Dầu và chất béo chiết xuất từ thực vật (dầu thực vật): Là hỗn hợp các triglyxerit chiết xuất từ cùi quả, hạt, thân… của một số loại thực vật có dầu như thầu dầu, hướng dương, dừa… Chúng có thể ở dưới dạng rắn (ví dụ như bơ cacao) hoặc dạng lỏng (như dầu canola). Loại dầu này thường được sử dụng để vẽ, dùng trong công nghiệp hoặc làm thức ăn.</li><li>Dầu ngâm: Là loại dầu được bổ sung thêm những thành phần khác, ví dụ như quả oliu.</li><li>Dầu và chất béo được hydro hóa: Loại này bao gồm hỗn hợp triglyxerit được hydro hóa dưới điều kiện áp suất và nhiệt độ cao. Sự liên kết giữa triglyxerit và hydro giúp tăng phân tử khối. Dầu và chất béo được hydro hóa có nhiệt độ nóng chảy, độ quánh nhớt cao hoặc hoặc khả năng chống oxy hóa tốt hơn (giảm nguy cơ bị ôi, thiu).</li></ul>

Các loại dầu thực vật

<h3>Phòng chống các bệnh về tim mạch</h3>Dầu từ thực vật rất giàu chất béo không bão hòa đơn và đa. Vì vậy chúng có tác dụng hỗ trợ giảm thiểu cholesterol xấu – nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về tim mạch. Bên cạnh đó, dầu ăn thực vật còn có vitamin E giúp loại bỏ và ngăn ngừa hình thành các cục máu đông. Điều này cũng góp phần hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_thuc_vat_2_a0dd98f55a.jpg" alt="dầu thực vật"></figure>Dầu thực vật mang đến nhiều lợi ích cho tim mạch<h3>Bảo vệ và giúp phát triển tế bào</h3>Dầu chiết xuất từ các loại thực vật như hạt bông, lúa mì, hạnh nhân, hạt hướng dương… đều cung cấp hàm lượng vitamin E phong phú. Đây là chất giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời còn hỗ trợ bảo vệ và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào trong cơ thể.<h3>Giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh</h3>Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu cám gạo, có tác dụng giảm thiểu những triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ như thay đổi nội tiết tố, bốc hỏa…<h3>Hỗ trợ điều trị viêm tụy cấp</h3>Trong nhiều loại dầu từ thực vật như dầu oliu, người ta tìm thấy lượng lớn axit oleic và hydroxytyrosol. Đây là những chất giúp hạn chế sự tiến triển của căn bệnh viêm tụy cấp.<h3>Giảm tình trạng gót chân nứt nẻ</h3>Bạn có thể sử dụng dầu thực vật (ví dụ như dầu dừa) để thoa trực tiếp vào gót chân, đặc biệt là khi thời tiết hanh khô. Điều này sẽ giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng gót chân trở nên mịn màng hơn, không gặp tình trạng nứt nẻ.<figure class="image"><img alt="dầu thực vật" src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_thuc_vat_3_4b4f2fdb98.jpg"></figure>Sử dụng dầu ăn thực vật giúp giảm thiểu tình trạng gót chân nứt nẻ

Những công dụng của các loại dầu thực vật

<h3>Lựa chọn loại dầu ăn thực vật phù hợp</h3>Khi mua dầu ăn thực vật bạn nên ưu tiên sử dụng loại dầu dạng lỏng, cung cấp hàm lượng dồi dào axit béo không no. Thứ tự được khuyến nghị là: dầu oliu, dầu vừng, dầu ngô, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu cọ.Không ít nhà sản xuất pha trộn nhiều loại dầu với nhau. Để phân biệt bạn có thể cho dầu vào ngăn mát tủ lạnh, nếu thấy chai dầu xuất hiện cặn đặc hoặc bị đông đặc thì loại dầu đó chứa nhiều axit béo no không tốt cho cơ thể.<h3>Không phải cứ dầu thực vật là tốt</h3>Nếu khẳng định dầu từ thực vật luôn tốt hơn mỡ động vật là không hoàn toàn chính xác. Trên thực tế, tỷ lệ cân đối giữa các thành phần có trong dầu thực vật và mỡ động vật mới là yếu tố quyết định trực tiếp đến lợi ích của từng sản phẩm.Loại dầu ăn thực vật nào đạt tỷ lệ giữa omega 6 và omega 3 là 4/1 mới thực sự tốt cho sức khỏe. Nếu hàm lượng omega 6 quá cao có thể làm gia tăng nguy cơ mắc xơ vữa động mạch, các vấn đề về tim mạch hay thậm chí là ung thư.Nếu không tuân theo tỷ lệ 4/1 thì omega 6 có thể ức chế omega 3 cùng các loại men khác dẫn đến hiện tượng khó chuyển hóa.<h3>Liều lượng sử dụng dầu ăn thực vật</h3>Theo các chuyên gia người Mỹ, liều lượng sử dụng dầu ăn thực vật phù hợp là 25ml mỗi ngày cho một người, tức là tương đương với 5 thìa cà phê.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_thuc_vat_5_1117b14c3f.jpg" alt="dầu thực vật"></figure>Liều dùng dầu thực vật phù hợp là 25ml mỗi ngày cho một người<h3>Dầu thực vật phù hợp với những đối tượng nào?</h3>Ngày nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích sử dụng dầu ăn thực vật thay vì mỡ động vật. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm nào còn tùy thuộc vào đặc điểm của từng đối tượng sử dụng.Những người bị tiểu đường, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, béo phì nên kiêng mỡ động vật. Trong khi đó, trẻ em hoặc người bình thường không cần hạn chế mỡ động vật hoặc có thể dùng với tỷ lệ dầu/mỡ là 3/1 hoặc 2/1. Khi đó chất béo có trong mỡ động vật sẽ góp phần điều hòa quá trình chuyển hóa của cơ thể, từ đó tạo ra các axit béo thiết yếu để cung cấp năng lượng cho cơ thể.<h3>Tránh tái sử dụng dầu ăn thực vật nhiều lần</h3>Khi sử dụng vào mục đích chiên rán thực phẩm ở nhiệt độ trên 1800 độ C, dầu ăn thực vật sẽ bị oxy hóa và biến chất. Do đó bạn không nên chiên đi chiên lại dầu đó nhiều lần để đảm bảo sức khỏe.Với những công dụng trên, dễ hiểu vì sao&nbsp;dầu thực vật&nbsp;đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý sử dụng dầu từ thực vật đúng cách để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà sản phẩm này mang lại.&nbsp;

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng dầu thực vật

<h1>Dầu thực vật là gì? 05 công dụng tuyệt vời của dầu thực vật</h1><hr>Dầu thực vật ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Ngày nay thay vì sử dụng các loại mỡ động vật, người nội trợ ưu tiên sử dụng dầu ăn chiết xuất từ thực vật để đảm bảo sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy dầu thực vật là gì và có những loại nào, công dụng của chúng ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Mua online Viên uống đẹp da Vitamin E Đỏ Sunshine Spa hộp 1 lọ 30 viên nang mềm giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

Danh mục:	Chăm sóc da, móng, tóc
Hoạt chất:	Vitamin e, Dầu thực vật
Dạng bào chế:	Viên nang mềm
Công dụng:	Giúp chống oxy hóa, làm đẹp cho da.
Thương hiệu:	Sunshine Việt Nam
Nước sản xuất:	Việt Nam
Hạn dùng:	36 tháng kể từ ngày sản xuất.

Viên uống đẹp da Vitamin E Đỏ Sunshine Spa hộp 1 lọ 30 viên nang mềm

Thông tin sản phẩm

1. Thành phần của Vitamin E Đỏ Sunshine Spa

2. Công dụng của Vitamin E Đỏ Sunshine Spa

3. Liều lượng và cách dùng của Vitamin E Đỏ Sunshine Spa

4. Đối tượng sử dụng

5. Bảo quản

6. Lưu ý

Đánh giá sản phẩm này

Trung bình đánh giá